Los ejercicios de pre calentamiento antes de realizar cualquier esfuerzo fisico desde una simple caminata hasta una exigente clase de gimnasia o una sesion de aparatos de musculacion son fundamentales para lograr realizar el ejercicio con exito y sin dejar secuelas.
Se recomienda comenzar cualquier ejercicio siempre con movimientos suaves, para que los musculos y las articulacione...
Joseph Pilates nació en 1880 en Alemania y debido a sus dificultades físicas se dedicó con esfuerzo a mejorar su estado de salud teniendo que encontrar para ello un método que le diera buenos resultados y con ello poder superar sus limitaciones. Luego de probar los distintos métodos existentes sin lograr resultados, se dedicó a estudiar las distintas técnicas orientales y occidentales pa...
